ทีมชาติดจีนขึ้นชื่อว่ามีกฏที่เข้มงวดมากสำหรับลูกทีม ซึ่งส่งผลให้นักกีฬาของเขาได้ประสบความสำเร็จอย่างสูง  เราลองมาดูกันว่าแชมป์โลกอย่างหม่าหลงมีกิจวัตรประจำวันอะไรบ้างในวันหนึ่งๆ

“ปกติผมจะตื่นตอน 7 โมงเช้าและทานอาหารเช้ากับเพื่อนร่วมทีม  เสร็จแล้วเราจะเราฝึกซ้อมกันตอน 9 โมงเช้าและหยุดพักตอน 10.40 น.  จากนั้นก็ฝึกซ้อมทางด้านสรีระ  fitness  ประมาณ 40-60 นาที   จากนั้นพักทานอาหารกลางวันแล้วมาฝึกต่ออีกทีตอน 15.15 น.  และจะหยุดตอน 6 โมงเย็น  แต่บางครั้งก็ซ้อมเกินเวลาบ้าง  จนถึง 1 ทุ่ม หลังอาหารเย็นก็เป็นเวลาส่วนตัว  เราจะไปทำอะไรก็ได้แต่ต้องกลับถึงที่พักไม่เกิน สี่ทุ่มครึ่ง  แต่ปกติผมจะถึงที่พักตอน 3 ทุ่ม   เราก็มีการดื่มออลกอฮอลบ้างในบ้างครั้งแต่ไม่มากเฉพาะในโอกาสพิเศษเท่านั้น  เพราะถ้าเราดื่มมากแล้วเกิดปัญหาขึ้นเราจะถูกลงโทษและถูกปรับเงิน”